Wir wissen alle, dass unser Job manchmal eine echte Herausforderung sein kann. Eng gesetzte Deadlines, komplexe Projekte und hohe Erwartungen können schnell zu einer Menge Stress führen.
Da dachte ich, es könnte hilfreich sein, wenn wir unsere Tipps und Strategien teilen, wie wir mit solchen stressigen Zeiten umgehen. Vielleicht laufen bei dir entspannende Musik oder Podcasts im Hintergrund, während du arbeitest? Vielleicht hast du bestimmte Atemtechniken, die dir helfen, dich zu entspannen? Oder gibt es spezielle Routinen in deinem Tag, die dir dabei helfen, runterzufahren und den Druck abzubauen?
Lasst uns unsere bewährten Methoden teilen und voneinander lernen, damit wir fit und gesund bleiben und trotzdem unser Bestes geben können.
Bei mir ist es so: Ich lasse mich eigentlich nicht stressen oder unter Druck setzen. Daher habe ich keine bestimmten Techniken, außer vielleicht Fahrrad fahren. Aber das hat weniger mit Stress oder Druck zu tun.
Also, lass hören: Wie gehst du mit Stress und Druck um?